Не знаю, как у кого, но у меня волосы начали седеть очень рано. В 22 года я уже заметила первые седые волоски. В то время я нередко делала мелирование, поэтому изменения в шевелюре не бросались в глаза.
 
Однако потом мне мелирование надоело, пришлось искать какие-то другие способы прятать седые волосы. Кстати, не скажу, что у меня их очень много, но я их замечаю, и это мне портит настроение.
 
Конечно я пыталась разобраться в причине столь раннего поседения, но так и не смогла найти ее. Я принимала специальные витамины для волос, но это не приносило положительного результата.
 
Единственным методом являлось окрашивание. Вопрос был только в том, какое выбрать: естественное или химическое.
 

Девочки, а у вас возникают проблемы с волосами? Раньше мне время от времени приходилось буквально их реанимировать. То они теряли блеск и становились сухими и ломкими, то кончики секлись, то начинали как-то усиленно выпадать. И мне казалось, что годам так к 30 я вообще облысею… Ну или буду из трех волосин делать объем… или начес :)
Нет-нет, хочу здоровые, красивые, длинные волосы!
Пришлось разработать для себя целый комплекс по уходу за волосами. Нет, на авторство я, конечно, не претендую, потому как эти истины, наверное, известны многим :) Но все же хочу поделиться тем, что помогло мне спасти свою шевелюру.
 
О том, что нужно стричь кончики раз в месяц и как можно реже пользоваться феном и утюжком, знают все. И я тоже знала. Но меня это не спасало.
 
Поэтому в ход пошли эксперименты с шампунем. Я покупала разный – дешевый и подороже, лечебный и детский, для разных проблем волос. И опять ничего. Секущимся кончикам не помогало, волосы лезть не переставали. А если шампунь не подходил, то положение усугублялось еще и жирными корнями с сухими кончиками или перхотью.  
 
Важность витаминов
 
К своему счастью, отыскала я грамотного парикмахера. Оказывается, решать проблемы с волосами нужно в первую очередь изнутри. То есть маски, шампуни, это, конечно, хорошо, но вот с выпадением волос эти методы не справляются.
Если с волосами проблемы, то им банально не хватает витаминов, а именно А, С, Е, и особенно группы В. Поэтому нужно регулярно пить комплекс витаминов и минералов. И ежедневно есть как можно больше свежих овощей, зелени и фруктов, особенно в сезон. Также не стоит забывать об орехах, они необходимы для роста и укрепления волос.
 
Что еще полезно для волос
 
Еще есть нехитрые манипуляции, благодаря которым мои волосы значительно улучшили свой внешний вид.
 
1. Достаточное количество протеинов в рационе способствует правильной работе волосяных луковиц. Поэтому нельзя пренебрегать белковыми продуктами.
 
2. Легкий массаж головы теплым репейным маслом 3-4 раза в неделю на протяжении месяца. Но к репейному я добавляю еще и масло зародышей пшеницы или любое другое эфирное масло, какое было.
 
Такой массаж улучшает кровоток, волосы перестают выпадать, растут быстрее и становятся гуще. Также масло я наносила по всей длине волос, уделяя особое внимание кончикам, и через месяц они уже значительно меньше секлись. Держала такую маску обычно часа 4.

Волосы всегда были украшением женщины. Конечно, иногда было модно украшаться чужими волосами: вспомните цариц Древнего Египта или аристократок 18-19 века. Если вы не сторонница париков, надеюсь, секреты красивых волос вам пригодятся.
Мыть волосы лучше всего водой средней температуры — от слишком горячей воды волосы быстрее становятся жирными и тусклыми.

Думаю, многим знакома проблема секущихся волос. Самый радикальный метод ее решения – это своевременная стрижка. Но если сухие и ломкие кончики появляются вновь? Одно время я не успевала подравнивать концы, как волосы опять ломались. Бороться с проблемой я начала с выявления причин этой напасти.
 
Витамины
 
Мы – это то, что мы едим, и недостаток витаминов тут же сказывается на нашей внешности. И волосы также страдают, если в каждодневном меню не хватает таких ценных микроэлементов, как цинк, магний, кальций, кремний. Важны для красоты шевелюры и такие витамины, как: А, Е, С, группы В и D.
 
Для решения проблемы можно пересмотреть свой рацион или пропить курс витаминов. Конечно, первый вариант предпочтительней, но, например, весной искусственные добавки не помешают, ведь в овощах и фруктах в это время их уже мало. Мне нравится в этом отношении Витрум Бьюти.
 
Вредные привычки
 
Оказывается, состояние кончиков волос напрямую зависит от наших привычек. Я даже не говорю о курении и алкоголе. Ясно, что ничего хорошего для внешности они не несут. Но даже кофе, сахар могут способствовать вымыванию из организма кальция, железа, калия и цинка. А ведь я заядлый кофеман, да и совсем без сладкого не могу.
 
Заболевания