Філе курки в соусі з базиліка
Смачно. За фото подяка Неллі nelliundco
Інгредієнти для «Філе курки в соусі з базиліка»:
- Філе куряче - 400 г
- Зелень - 1 ст. л.
- Бульйон (курячий, можна з кубика) - 200 мл
- Молоко - 100 мл
- Олія рослинна - 4 ст. л.
- Лимон - 1 шт
- Борошно пшеничне/Борошно - 1 ст. л.
- Листя салату/Салат (зелений, для прикраси) - 1 шт
- Петрушка (для прикраси) - 1 шт
- Цукор - 1 ч.
- Перець чорний
- Сіль
Час приготування: 45 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі115.8 |
жири60.2 |
вуглеводи44.2 |
Порції |
|||
ккал |
белкі57.9 |
жири30.1 |
вуглеводи22.1 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири6.1 |
вуглеводи4.5 |
Рецепт «Філе курки в соусі з базиліка»:
1. Філе вимити і нарізати невеликими шматочками
. Шматочки філе викласти на сковороду з розігрітим оливковим маслом, посолити, поперчити. Смажити на сильному вогні протягом 10 хв. 3
. Бульйон довести до кипіння, додати базилік, борошно, сіль, варити протягом 5 хв., влити молоко. Лимон вимить.4
. Перешкоджаючи, довести до кипіння, додати лимонний сік, цукор, варити на слабкому вогні 3 - 5 хв. 5
. Шматочки курки залити соусом.
6. Гасити протягом 15 - 20 хв. на середньому вогні, потім зменшити вогонь, влити трохи води і гасити до готовности.
7. Зелений салат і зелень петрушки вимить.8
. Готову страву викласти на тарілку на листя салату, полити соусом, що залишився від гасіння.
І прикрасити гілочками петрушки кучерявої.
:roll: