Філе курки в соусі з базиліка

Філе курки в соусі з базиліка

Смачно. За фото подяка Неллі nelliundco

Інгредієнти для «Філе курки в соусі з базиліка»:

  • Філе куряче - 400 г
  • Зелень - 1 ст. л.
  • Бульйон (курячий, можна з кубика) - 200 мл
  • Молоко - 100 мл
  • Олія рослинна - 4 ст. л.
  • Лимон - 1 шт
  • Борошно пшеничне/Борошно - 1 ст. л.
  • Листя салату/Салат (зелений, для прикраси) - 1 шт
  • Петрушка (для прикраси) - 1 шт
  • Цукор - 1 ч.
  • Перець чорний
  • Сіль

Час приготування: 45 хвилин


Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1206 ккал

белкі115.8
р

жири60.2
р

вуглеводи44.2
г

Порції

     

ккал
603 ккал


белкі57.9
р

жири30.1
г

вуглеводи22.1
г

100 г страви

     

ккал
123.1 ккал

белки
11.8 р

жири6.1
г

вуглеводи4.5
г


 

Рецепт «Філе курки в соусі з базиліка»:

1. Філе вимити і нарізати невеликими шматочками

. Шматочки філе викласти на сковороду з розігрітим оливковим маслом, посолити, поперчити. Смажити на сильному вогні протягом 10 хв. 3

. Бульйон довести до кипіння, додати базилік, борошно, сіль, варити протягом 5 хв., влити молоко. Лимон вимить.4

. Перешкоджаючи, довести до кипіння, додати лимонний сік, цукор, варити на слабкому вогні 3 - 5 хв. 5

. Шматочки курки залити соусом.

6. Гасити протягом 15 - 20 хв. на середньому вогні, потім зменшити вогонь, влити трохи води і гасити до готовности.

7. Зелений салат і зелень петрушки вимить.8

. Готову страву викласти на тарілку на листя салату, полити соусом, що залишився від гасіння.
І прикрасити гілочками петрушки кучерявої.

:roll:

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND