Капуста тушкована з яловичиною і картоплею
Ця страва піде як доповнення до гарніру, так і як самостійна страва. Смачно, ніжно і не дорого.
Інгредієнти для «Капуста тушкована з яловичиною і картоплею»:
- Яловичина (м'якоть лопатки) - 250 г
- Капуста білокачанна/Капуста (приблизно 700-800) - 1 вилок
- Цибуля ріпчаста (середня) - 1 шт
- Морква - 1 шт
- Перець солодкий червоний - 1 шт
- Помідор - 1 шт
- Часник (можна менше) - 6 зуб.
- Картопля - 12 шт
- Олія рослинна - 3 ст. л.
- Соус томатний (томатна паста або кетчуп) - 3 ст. л.
- Сіль - 1 трісок.
- Вода - 150 мл
- Огірок (для прикраси) - 1 шт
- Укроп (для прикраси) - 2 гілок.
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
|
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі120.4 |
жири75.4 |
вуглеводи449.7 |
|
Порції |
|||
|
ккал |
белкі30.1 |
жири18.9 |
вуглеводи112.4 |
|
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири1.8 |
вуглеводи10.6 |
Рецепт «Капуста тушкована з яловичиною і картоплею»:
Беремо середній качан капусти, вагою близько кілограма, знімаємо верхні листи, моєм і шинкуємо.
Нашинковану капусту відкладаємо вбік і беремося за овочі. Шинкуємо цибулю, перець солодкий і засипаємо в сковороду, попередньо додавши масло.
Далі натираємо на терці моркву, часник, шинкуємо помідор і все викладаємо в сковороду. Не забуваємо завадити.
Додаємо томатний соус (пасту або кетчуп).
Все інтенсивно перемішуємо і обсмажуємо. Після обсмажування додаємо м'ясо і смажимо до напівготовності м'яса.
Як тільки м'ясо досягне потрібного нам стану, додаємо шинковану капусту. Бажано все готувати в сковороді з високими бортиками.
Додаємо кип'ячену воду, сіль.
Накриваємо кришкою і ставимо на повільний вогонь (у мене плита електрична, я ставлю на 2 іноді перемикаю на 3, потім знову на 2).
Ось так вона буде виглядати вже через 10 хвилин.
Молода картопля моя, чистимо і ставимо варитися.
Капуста виходить ніжною, м'ясо тане в роті. Я їм тушковану капусту з яловичиною як самостійна страва. Чоловікові ж її подаю як доповнення до гарніру - молодої картоплі. Прикрашаю зеленню і свіжим огірочком. Сподіваюся, вам сподобається страва! Приємного апетиту!
