Рис с хрустящей рыбой.
Рис і риба - прекрасне поєднання! Пропоную спробувати вам дуже ніжну і соковиту всередині і хрустку зовні рибку. Чимось вона нагадує рибні наггетси або рибні палички, тільки зроблені зі справжньої риби. Можна використовувати філе будь-якої риби, - навіть найдешевша рибка вийде дуже смачною! Ця страва безсумнівно сподобається як дітям, так і дорослим!
Інгредієнти для «Рис з кришталевою рибою»:
- Рис дикий (Басматі mix ТМ Містраль.) - 1 пакет.
- Філе рибне (філе будь-якої риби) - 500 г
- Сік лимонний (сік половинки лимона) - 1/2 шт
- Сода - 1/2 ч.
- Крохмаль - 1 ч. л.
- Тем'ян - 2 гілок.
- Борошно пшеничне/Борошно - 2 ст. л.
- Сухарі панувальні/Панування - 2 ст. л.
- Сіль
- Олія соняшникова - 1 стак.
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
|
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі106.9 |
жири270.5 |
вуглеводи198.5 |
|
Порції |
|||
|
ккал |
белкі53.5 |
жири135.3 |
вуглеводи99.3 |
|
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі7.4 |
жири18.8 |
вуглеводи13.8 |
Рецепт «Рис з кришталевою рибою»:
Для цієї страви я взяла рис у пакетиках Басматі mix ТМ Містраль. Він дуже зручний у використанні і прекрасно поєднується з рибою.
Покладемо пакетик з рисом в киплячу підсолену воду і відваримо згідно інструкції на упаковці. Потім дамо воді збігти.
Рибу розріжемо на невеликі шматочки. Це має бути розморожене філе будь-якої риби.
Вичавимо сік половини лимона.
Додамо соду, листочки тім'яна. Добре перемішаємо.
Додамо крохмаль, перемішаємо і залишимо на 10 хвилин.
Обвалюємо шматочки риби в борошні або панувальних сухарях, змішаних із сіллю.
Обсмажуємо в киплячій олії до золотистого стану.
Подаємо з рисом.
Приємного апетиту!
