Салат з печі

Салат з печі

Давно користуюся рецептами «Поваренка», прийшов час і мені поділитися смаколиками! Вирішила почати з рецепта салату, який придумала сама. «Напала» муза, заграла фантазія і вуаля - прошу любити і жалувати - салат з печі! Таку назву він отримав, тому що основні інгредієнти салату запікаються. Запрошую і Вас приготувати цю страву, сподіваюся вона займе гідне місце на Вашому столі!

Інгредієнти для «Салат з печі»:

  • Шпинат - 100 г
  • Буряк - 150 г
  • Селер черешковий - 100 г
  • Шампіньйони - 100 г
  • Перець болгарський - 100 г
  • Горчиця (Зернова) - 1 ч. л.
  • Сіль - до смаку
  • Перець чорний - за смаком
  • Олія соняшникова - 1 ст. л.
  • Цибуля червона - 30 г
  • Яйце перепелине - 5 шт

Час приготування: 15 хвилин

Кількість порцій: 6

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
480.4 ккал

белкі20.4
р

жири30.1
г

вуглеводи34
г

Порції

     

ккал
80.1 ккал

белкі3.4
р

жири5
г

вуглеводи5.7
р

100 г страви

     

ккал
72.8 ккал

белкі3.1
г

жири4.6
р

вуглеводи5.2
г

 

Рецепт «Салат з печі»:

Підготуємо інгредієнти. І поставимо духовку на прогрів 180-200 градусів.

Буряк, перець ріжемо кубиками 1 * 1 см; селера 0.5 см; лук шинкуємо.

У чашу для запікання викладаємо буряк, (попередньо розмістивши його в фольгу, щоб він не пофарбував інші овочі), додаємо чайну ложку олії, солимо, перчим і щільно загортаємо фольгу.
Селер, перець, шампіньйони викладаємо поруч, додаємо масло, що залишилося, солимо, перчимо. Закриваємо форму фольгою і ставимо в духовку на 25-30 хв. У
цей час відварюємо перепелині яйця.

При запіканні всі овочі і гриби дадуть сік. Тому додаткової заправки соусом не потрібно. Викладаємо салат:
Шпинат; зверху розміщуємо буряк із соком і цибулю; до решти запечених інгредієнтів додаємо гірчицю, перемішуємо і кладемо зверху разом із соком; яйця ріжемо навпіл і завершуємо ними салат.

Корисний і смачний салат готовий! Розмішати краще безпосередньо перед розкладкою по тарілках. Приємного апетиту!