
Салат з печі
Давно користуюся рецептами «Поваренка», прийшов час і мені поділитися смаколиками! Вирішила почати з рецепта салату, який придумала сама. «Напала» муза, заграла фантазія і вуаля - прошу любити і жалувати - салат з печі! Таку назву він отримав, тому що основні інгредієнти салату запікаються. Запрошую і Вас приготувати цю страву, сподіваюся вона займе гідне місце на Вашому столі!
Інгредієнти для «Салат з печі»:
- Шпинат - 100 г
- Буряк - 150 г
- Селер черешковий - 100 г
- Шампіньйони - 100 г
- Перець болгарський - 100 г
- Горчиця (Зернова) - 1 ч. л.
- Сіль - до смаку
- Перець чорний - за смаком
- Олія соняшникова - 1 ст. л.
- Цибуля червона - 30 г
- Яйце перепелине - 5 шт
Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі20.4 |
жири30.1 |
вуглеводи34 |
Порції |
|||
ккал |
белкі3.4 |
жири5 |
вуглеводи5.7 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі3.1 |
жири4.6 |
вуглеводи5.2 |
Рецепт «Салат з печі»:
Підготуємо інгредієнти. І поставимо духовку на прогрів 180-200 градусів.
Буряк, перець ріжемо кубиками 1 * 1 см; селера 0.5 см; лук шинкуємо.
У чашу для запікання викладаємо буряк, (попередньо розмістивши його в фольгу, щоб він не пофарбував інші овочі), додаємо чайну ложку олії, солимо, перчим і щільно загортаємо фольгу.
Селер, перець, шампіньйони викладаємо поруч, додаємо масло, що залишилося, солимо, перчимо. Закриваємо форму фольгою і ставимо в духовку на 25-30 хв. У
цей час відварюємо перепелині яйця.
При запіканні всі овочі і гриби дадуть сік. Тому додаткової заправки соусом не потрібно. Викладаємо салат:
Шпинат; зверху розміщуємо буряк із соком і цибулю; до решти запечених інгредієнтів додаємо гірчицю, перемішуємо і кладемо зверху разом із соком; яйця ріжемо навпіл і завершуємо ними салат.
Корисний і смачний салат готовий! Розмішати краще безпосередньо перед розкладкою по тарілках. Приємного апетиту!