Спорт
Переход на правильное питание происходит не только внешне, но и внутренне: в идеале нужно перестроить мышление и наслаждаться здоровой едой, а не ждать с нетерпением читмил-дня. Но пока этого не случилось. не стоит себя гнобить. Нутрициолог звезд Голливуда делится советами, как правильно выходить из читмила.
Спорт
Овсянка, сэр! О пользе этой каши сказано-пересказано. Почему бы в выходной день не попробовать ее новый вариант?
Спорт
Йога — не просто упражнения на гибкость. Асаны йоги помогают сохранять энергию в теле и здоровье органов и систем. Вот 5 асан, которые стимулируют работу иммунитета и помогут защитить от сезонных простуд.
Спорт
Любите погрызть семечки, когда смотрите сериал? Не стоит так сильно ругать себя за это! На самом деле семена подсолнечника полезнее, чем вам кажется. И сегодня мы докажем, что это не худший перекус, который можно придумать.
Спорт
Алексей Красиков — практикующий психолог-консультант и автор канала «Неврозы мегаполиса» на YouTube. Мы попросили рассказать его все о стрессе, в объятия которого нас толкают диеты, физические нагрузки и само желание похудеть.
- Как состояние кишечника влияет на ментальное здоровье
- Рецепт. Новый соус для тех, кто заботится о фигуре: песто из белой фасоли
- Один в поле не воин: почему надо знать про суперфуды, но не строить рацион вокруг них
- Пищевые привычки для долгой и счастливой жизни и как способ сохранить фигуру в локдаун