Спорт
Переход на правильное питание происходит не только внешне, но и внутренне: в идеале нужно перестроить мышление и наслаждаться здоровой едой, а не ждать с нетерпением читмил-дня. Но пока этого не случилось. не стоит себя гнобить. Нутрициолог звезд Голливуда делится советами, как правильно выходить из читмила.
Спорт
Овсянка, сэр! О пользе этой каши сказано-пересказано. Почему бы в выходной день не попробовать ее новый вариант?
Спорт
Любите погрызть семечки, когда смотрите сериал? Не стоит так сильно ругать себя за это! На самом деле семена подсолнечника полезнее, чем вам кажется. И сегодня мы докажем, что это не худший перекус, который можно придумать.
Спорт
Йога — не просто упражнения на гибкость. Асаны йоги помогают сохранять энергию в теле и здоровье органов и систем. Вот 5 асан, которые стимулируют работу иммунитета и помогут защитить от сезонных простуд.
Спорт
Алексей Красиков — практикующий психолог-консультант и автор канала «Неврозы мегаполиса» на YouTube. Мы попросили рассказать его все о стрессе, в объятия которого нас толкают диеты, физические нагрузки и само желание похудеть.
- Как состояние кишечника влияет на ментальное здоровье
- Рецепт. Новый соус для тех, кто заботится о фигуре: песто из белой фасоли
- Один в поле не воин: почему надо знать про суперфуды, но не строить рацион вокруг них
- Пищевые привычки для долгой и счастливой жизни и как способ сохранить фигуру в локдаун
