Спорт
Этот сорт капусты раньше был популярен только в Азии, но теперь его едят по всему миру. И не зря: в бок-чой много витаминов и пользы для организма. Блюда из этой капусты можно и нужно есть, если хотите похудеть. Еще один способ разнообразить свое меню перед сезоном отпусков! Да и просто так. Мы же любим разнообразие.
Спорт
Масло МСТ называют «маслом худеющих» и «маслом для мозга». Спортсмены, адепты ЗОЖ и фитнеса употребляют его как источник быстрой энергии. Чем оно отличается от обычного масла и почему его стоит добавить в рацион?
Спорт
Авитаминоз и пониженный иммунитет отступят, если три раза в неделю готовить салат из зелени, свеклы и нового суперфуда — эдамаме.
Спорт
Нет ни одной универсальной системы поддержки здоровья, диеты или вида спорта, которые подходят всем. Сегодня на помощь приходят генетические тесты. С их помощью можно узнать, какие стратегии питания, образа жизни подходят именно вам, а к чему вы не предрасположены.
Спорт
Для поклонников питания «8/16» рассказываем про еще одну разновидность голодания – 24 часа несколько раз в неделю. Ученые считают, что она может быть полезна. Разбираемся, чем именно.