Как растяжка и шпагат могут помочь вашей интимной жизни (и не только)?
Спорт
Пластичность – не только полезный, но и сексуальный навык. Например, умение делать шпагат всегда привлекает много внимания со стороны. И, если нужно, то и от мужчин в том числе. Хотя это и не единственный повод научиться садиться на шпагат, например.
Еще один важный аспект сексуальности – это здоровье. Например, во время стретчинга в органах малого таза активно циркулирует кровь. Это полезно для здоровья репродуктивной системы и женской фертильности. (Конечно, если при этом нет ограничений и серьезных противопоказаний.)
Если говорить о теле в целом, то в суставах повышается выработка синовиальной жидкости. Они перестают скрипеть, а мышцы становятся менее напряженными и удлиняются. Особенно, если использовать технику миофасциального расслабления – специальные упражнения с роликом или мячом. МФР позволяет прорабатывать фасции – пленочки, которые удерживают человеческие мышцы. А еще убирать болезненные триггеры, которые создают зажимы. Занимаясь растяжкой, вы получите совершенно другое тело, которое будет способно на большую амплитуду движений. И как бонус – сделаете его более здоровым и подтянутым.
Шпагат как способ повысить свою самооценку
Согласитесь, ничего так не поднимает настроение, как достижение хорошего результата в чем-то. И если вы сможете сесть на шпагат, то ваша самооценка точно повысится. Уверенность в собственной невероятности – это очень горячо. Так почему бы вам не начать растягиваться?
